顔だけ痩せるダイエット
今の時代は小顔が一番人気ですよね。
そんな小顔にする為のダイエット方法をご紹介します。
メイクでごまかしてもごまかしきれない部分は痩せてしまいましょう♪
手順はコチラ
1.腕を胸の前で交差させるようにして、肩に手を置いてください！
2.そのままゆっくりと天井を見上げましょう♪
3.上をむいたまま、天井にむかってゆっくりと舌を限界まで突き出してみてください。
4.ゆっくりと舌を戻し、続いて首も元に戻します。
これだけでＯＫです。
回数ですが、こまめにやると効果がよりよく出るようです。
家で何もしていない時間にこれをしているだけで、小顔になりますよ！
おまけで
フェイスヨガという物もありますのでご紹介します♪
手順はコチラ
1.『お』を発音する時の口元を作ります！
2.鼻の下を出来るだけ伸ばし、目線は上に向けます♪
そのまま10秒！！！
これを2セット行うだけで表情筋が鍛えられ、小顔効果を得る事ができます♪
＊2セット行いますが、呼吸が止まりやすいので、自然に呼吸を行いながらリラックスしてくださいね♪
また、大人気の置き換えダイエット商品No.1のオルビスのプチシェイクも一緒にお試しくださいね♪
置き換えダイエットは、一日のご飯を一食シェイクにするという物です！
一食分のカロリーが低カロリーになるだけでなく、栄養はしっかり取れるので
健康を損なう食事制限ダイエットより効果があると今話題のダイエット法です！
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１食おきかえダイエットでスリムを取り戻せ！
