オチョダイエットについて
オチョダイエットと聞くとなにを考えるでしょうか！
私はなにも思いつきません♪
このオチョダイエットは最近流行しているようなので、追加しておきますね！
オチョダイエットとは、食事制限などは一切なし！
ひたすら腰をくねらせて脂肪を燃やすというエクササイズ式のダイエットなのです♪
コアリズムというのを聞いたことがないでしょうか？
それに似ている気がしますが、効果の程はびっくり！
口コミでどんどん痩せたと言う声があがっているのです♪
気になるオチョという名前は・・・
スペイン語で「8」を意味しているようです。
ようするにシェイプアップの際に8の字にくねらせて運動する事になるのです！
このオチョダイエットはダンスが土台のダイエットなので楽しく出来ると思います！
やり方はこちら
1.まず、足を肩幅に開き、お腹とお尻に力を入れて立ちましょう♪
2.次に、腰を左前に突き出して回す、右前に突き出して回すという動作を行いましょう！
【ここがポイント！！！】この時に8の字を描くようなイメージで流れるように行いましょう♪
これだけです！
8回を8セットを目安としているようです♪
【ここでもポイント！！！】一度にまとめて行うのではなく一日のうちに8セット行えば良し♪
時間がない主婦でも働いているＯＬでもいつでもできますよね♪
今回はウエストに効くオチョダイエットをご紹介しました♪
色々な部分に効果のあるオチョダイエットがあるので、もしよかったら行ってくださいね♪
また、大人気の置き換えダイエット商品No.1のオルビスのプチシェイクも一緒にお試しくださいね♪
置き換えダイエットは、一日のご飯を一食シェイクにするという物です！
一食分のカロリーが低カロリーになるだけでなく、栄養はしっかり取れるので
健康を損なう食事制限ダイエットより効果があると今話題のダイエット法です！
こちらでも、痩せたと言う声を沢山いただいております！
運動だけではなく相乗効果を狙って購入される方が多く、メールフォームにて
感謝のお言葉を多く受け取っております！
良ければ、内容だけでも見ていってくださいね！損はないですよ〜★ミ
１食おきかえダイエットでスリムを取り戻せ！
