オフィスで簡単二の腕痩せ
非常に地味な方法ですが、なかなか時間が取れないときが多いですよね。
そんな時に有効なのが、オフィスで簡単二の腕痩せエクササイズです。
名前が長いですがそこはご愛嬌という事にしておきましょう！
道具も何もいらないのでこれは空いた時間に出来るよい方法です。
しかも、仕事中に出来ちゃうなんて良いですよね♪
ちょっとした仕事の合間にいかがですか？
手順はコチラ
1.椅子に座った状態で、ひじ掛けに両手を乗せます！
2.この時脇は必ずしめてくださいね。そして、手の力でおしりを持ち上げましょう！
3.持ち上げた時に、そのまま前に体を押し出してみましょう♪
4.二の腕の外側に負荷がかかるポイントがあると思います。慣れるまでなかなか見つからない人も
いるかもしれませんが、みつかったらポイントに合わせて繰り返してくださいね！
これだけなんです！
地味ですが、毎日空いた時間を見つけて繰り返すだけで
効果は実感できると思います。私もデスクワークを続けていた身ですが
この方法でこそっと二の腕痩せをして、今ではほっそりとした二の腕を手に入れる事ができました。
是非、デスクワークをしている女性の皆様にはオススメしたい方法です♪
また、大人気の置き換えダイエット商品No.1のオルビスのプチシェイクも一緒にお試しくださいね♪
置き換えダイエットは、一日のご飯を一食シェイクにするという物です！
一食分のカロリーが低カロリーになるだけでなく、栄養はしっかり取れるので
健康を損なう食事制限ダイエットより効果があると今話題のダイエット法です！
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良ければ、内容だけでも見ていってくださいね！損はないですよ〜★ミ
１食おきかえダイエットでスリムを取り戻せ！
